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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
（中央社東京22日綜合外電報導）日本今天發生規模7.4強震，起初一切就像重回2011年311地震那天，但實際上，日本當局已記取教訓，加強警報系統與疏散計畫，連日本放送協會（NHK）也改變了以往的播報語調。
美聯社報導，68歲的大貫新款和宏（Kazuhiro Onuki，音譯）接受電話訪問時說：「真的像是重回過去，這實在太糟了，搖動程度非常大。但沒有任何東西從架子上掉落。」他的聲音相當平靜。
日本東北部今天的強震，是5年前造成嚴重災情的311地震與海嘯以來的最高強度。
日本太平洋沿海地區的海嘯警報解除後，濱海居民從高處回到家中，漁船也駛回港口。這次地震造成遠在240公里外的東京大幅搖晃，但威力遠低於2011年規模9.0的地震，也僅有中等強度的海嘯上岸。
根據路透社，日本當局記取2011年的前車之鑑。311地震發生當時，警報幾乎僅依靠電視、廣播以及官員與消防志工開著裝設揚聲器的卡車在街道穿梭，告訴居民趕緊逃往高處。但這些方式因為強震造成的斷電受到部分阻礙。
在2011年死亡人數高達460人左右的磐城市，除了以上的老方法外，還會傳送警報至該地區所有手機、寄送電子郵件，並透過當地電台廣播。
在災難預防中扮演要角的公共廣播公司NHK，也改變播報方式。311地震後許多批評指出，NHK的播報語氣太過冷靜，導致部分人較未嚴肅看待警報。
因此，主播今天不使用平常謹慎的語調，改以令人不安的急迫語氣，重複要求視聽民眾「不要靠近海邊，海嘯要來了！」螢幕上也閃爍著紅字標語：「海嘯！快跑！」
而因應外籍居民人數增加，NHK頻道的警報也以英語、華語及韓語配音廣播。許多年輕外籍英語老師2011年死於地震，可能就是因為他們不知道危險到來。
任職於東京1所國際學校的老師克洛斯（KathyKrauth）說：「我感受到311的教訓被銘記在心。這個感覺是，我們並不知道狀況，但我們會盡自己所能地提高警戒。」（譯者：中央社廖禹揚）1051122
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